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Chrissi Wagner

Virtuelle Assistentin, Online Business Managerin und Mentorin für VAs

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12. April 2018

10 Tipps fürs Home Office: So schaffst du dir zuhause ein angenehmes Arbeitsumfeld (Teil 2)

Arbeiten, wenn du Lust drauf hast, dich nicht mehr schick anziehen (geschweige denn, schminken) und bei Wind und Wetter das Haus nicht mehr verlassen müssen, keinen einzigen Rush-Hour-Stau mehr miterleben… Arbeiten im Home Office ist für viele ein wahrgewordener Traum!

Seit ich mich selbstständig gemacht habe, genieße ich meinen neuen Heimarbeitsplatz ohne Ende. Es gibt mir eine bisher nie dagewesene Freiheit –  ich bin kreativer, schaffe mehr und gehe meist mit Freude an die Arbeit. Doch das Home Office stellt mich immer wieder vor neue Herausforderungen. Denn Zuhause warten alle möglichen Ablenkungen, die einen vom Arbeiten abhalten wollen.

Um am heimischen Schreibtisch (mindestens!) genauso effizient arbeiten zu können wie im Büro, habe ich in den letzten Monaten meinen Alltag beobachtet und Tipps fürs Home Office gesammelt, die mir mein neues Arbeitsumfeld angenehmer machen.

Hier sind 5 weitere praxiserprobten Tipps, wie du deine Arbeit im Home Office effizienter gestaltest.

Über diesen Link geht es zu Teil 1.

Home Office Tipp 6: Mach Pausen!

Bei aller Wichtigkeit von festen Arbeitszeiten: Vergiss nicht, zwischendurch Pausen einzulegen. Ich gestehe, mir fällt das relativ schwer. Zwar genieße ich meine Pausenzeiten, allerdings habe ich es noch nicht auf die Reihe bekommen, immer zur selben Zeit Pause zu machen. Mal lege ich um 12 Uhr die Arbeit beiseite, mal um 15 Uhr und mal – ups, gar nicht. Wenn man im Flow ist und gerade gut mit seiner Arbeit vorankommt, ist das okay. Es sollte aber nicht die Regel werden, Pausen ausfallen zu lassen.

Wichtig ist, dass für eine gewisse Zeit eine gedankliche und räumliche Trennung von deiner Arbeit entsteht. Nur dann kannst du wirklich entspannen und neue Kraft tanken. Du kannst deine Pause auch nutzen, um eine Runde um den Block zu drehen, dein Kind vom Kindergarten abzuholen oder den Wocheneinkauf zu erledigen.

Trotzdem sollten Pausen in erster Linie deiner Erholung dienen! Also, hol dir mal kurz ein Glas Wasser oder einen Kaffee und strecke dich!

Home Office Tipp 7: Minimiere Ablenkungen

Vieles sorgt für Ablenkung im Heim-Büro. Seien es der Partner und/oder die Kinder, ein Haustier, das Telefon oder die Nachbarn, die über dir trampeln. Irgendwas ist immer.

Und oft es ist schwer, sich zurückzuziehen. Idealerweise hast du einen richtigen Büroraum in der Wohnung. Wenn dem nicht so ist (wie bei den meisten Freelancern, vermute ich), du aber deine Ruhe brauchst, sprich das deutlich an und bitte um 2 Stunden, in denen dich niemand stört. Dazu gehört auch, das Telefon mal leise zu stellen oder das Smartphone mit allen Social Media Apps außer Reichweite zu legen.

Apropos Smartphone: Wenn du dich häufig dabei erwischt, Instagram, Facebook oder deine E-Mails zu checken (… ja, ich bekenne mich schuldig): Stell die Push-Benachrichtigungen für diese Apps aus!

Scrollst du dich durch Pinterest, um Inspiration für einen Auftrag zu suchen? Dann setze dir einem Timer und höre danach wirklich auf, weiter zu surfen. Gerade bei Pinterest versumpft man, ohne es überhaupt zu bemerken.

Lege dir feste Zeiten zu, während denen du deine E-Mails checkst. Vor Arbeitsbeginn und zum Feierabend reicht völlig aus.

  • Die App Rescue Time trackt genauestens die Zeit, die du mit Internet und Social Media verbringst – und die Ergebnisse können erschreckend sein.
  • Forest pflanzt einen (virtuellen) Baum, solange du konzentriert arbeitest. Wirst du durchs Internet abgelenkt, stirbt der Baum und du musst von Neuem anfangen.

Hast du Kinder, die deine Aufmerksamkeit benötigen? Dann ist es natürlich eine Herausforderung, in Ruhe im Home Office zu arbeiten. Gibt es die Möglichkeit für dich, zu arbeiten, wenn sie in Kita, Kindergarten oder Schule sind? Oder kannst du mit einem Familienmitglied eine Vereinbarung treffen, sodass z.B. Oma immer Donnerstagnachmittag die Kinder zu sich nimmt, damit du dich um deine Kunden-Termine kümmern kannst?

Wenn sie schon älter sind, könntest du sie ein wenig in deine Arbeit miteinbeziehen. Ich hatte in meinem letzten Bürojob fast täglich die Kinder meiner Chefs bei mir. Und auch, wenn ich längst nicht so viel geschafft habe, wie sonst, waren sie begeistert, wenn sie mir helfen durften. Blätter lochen, Briefe eintüten – solche einfachen Aufgaben konnten sie locker übernehmen.

Du merkst, das sind nur grobe Ansätze. Da ich selbst keine Kinder habe, fehlt mir die Erfahrung und auch meine Recherchen waren dazu eher mau. Anschneiden wollte ich diesen Punkt trotzdem. Falls du eigene Home Office Tipps für Mütter hast, schreib sie gerne in die Kommentare!  

So wichtig dieser Punkt ist – ich finde, wir dürfen nie vergessen, dass so ein Heimarbeitsplatz Flexibilität bedeutet. Und die darfst du nutzen. Deshalb…

Home Office Tipp 8: Mache dir das Arbeiten im Home Office so angenehm wie möglich

Als Virtuelle Assistentin, Freelancer, o.ä, trägt niemand außer dir die Verantwortung dafür, dass deine Arbeit erledigt und dein Einkommen gesichert wird. Daher darfst du ruhig dafür sorgen, dass die Zeit im Homeoffice so angenehm wie möglich wird.

In meiner letzten Anstellung waren wir 6 Leute im Großraumbüro. Da telefoniert ständig jemand oder unterhält sich. Und so bin ich gerade zu Anfang meiner Selbstständigkeit im Home Office regelmäßig durchgedreht, weil es so still war.

Ich finde Nebengeräusche da sehr praktisch: Vogelgezwitscher oder eine wuselige Kaffeehausatmosphäre im Hintergrund (von Rainycafe z.B.). Oder laute Rockmusik – was gefällt und hilft, darf bleiben. (… unter dem Vorbehalt, dass du während einem Skype-Call oder Telefonat die Lautstärke runterdrehst.)

Wenn ich gerade eine eintönige Arbeit mache wie Statistik oder Bilder freistellen, darf nebenbei auch eine Serienfolge laufen. So eine „Nebenbeschallung“ soll allerdings nicht zur Ablenkung werden. Ich habe mich auch schon dabei ertappt, wie ich minutenlang reglos meinem Hörbuch gelauscht habe, anstatt weiterzuarbeiten. Hörbücher oder Podcasts fallen daher für mich unter der Arbeitszeit eher weg.

Und sonst? Ich finde: Wenn du gerne am Schreibtisch einen Cappuccino trinkst – go for it!

Wenn du nur an einem möglichst leeren Schreibtisch arbeiten kannst – richte ihn dir genauso ein!

Wenn du lieber auf dem alten Küchenstuhl sitzt anstatt dem extra gekauften Eames Chair – mach es dir bequem!

Du musst dich wohlfühlen. Und zuhause geht das – hands down – meist besser als in einem externen Büro. Also nutze diese Möglichkeiten!

Home Office Tipp 9: Vergiss das Netzwerken nicht

Networking ist gerade als Selbstständige/r oder Freelancer im Home Office so wichtig!

Die meisten Menschen, die zuhause arbeiten, sind Kreative. Künstler, Designer, Grafiker, Blogger – oder Virtuelle Assistenten. Da kann der kreative Austausch mit anderen ganz schön abgehen.

Trotzdem: Als Introvertierte fällt Networking mir schwer. Im Home Office – ohne andere Menschen um mich herum – gibt sich keine Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen. Dachte ich.

Zuhause arbeiten macht das Netzwerken nämlich um einiges leichter! Denn du bist alleine zuhause, niemand sieht dich – und wenn du also eine halbe Stunde brauchst, um dich auf ein Telefonat vorzubereiten, kannst du sie dir ungeniert nehmen.

Ich verabrede mich inzwischen öfter mal zu Strategiegesprächen oder Skype-Calls mit anderen VAs und Bloggern – einfach, um sich auszutauschen, zu brainstormen oder gemeinsame Pläne zu entwickeln. Das gibt mir neuen Mut, schafft Motivation und macht ein gutes Gefühl, weil man eben doch nicht alleine ist. Wenn du dir unsicher bist, überleg mal: Welche Möglichkeiten hast du, um zu netzwerken? Schon der Austausch über eine Facebook-Gruppe kann ein Anfang sein!

Home Office Tipp 10: Lass den Haushalt links liegen

Last but not least: Mit diesem Punkt haben wohl die meisten Menschen zu tun, die von zuhause aus arbeiten. Dem Haushalt.

 „Ich könnte doch noch schnell die Wäsche aufhängen…“

Du könntest, aber du hast vor dir auch eine Aufgabe, die du fertigstellen wolltest. Und die sollte immer wichtiger sein als der Haushalt.

Die Spülmaschine braucht dich nicht. Selbst, wenn es dich in den Fingern juckt, sie zwischendurch mal auszuräumen. Es spricht nichts dagegen, in den Pausen ein bisschen aufzuräumen. Wobei ich dir trotzdem empfehle, das nur ab und zu mal zu machen. Haushalt ist eine wunderbare Ablenkung und ein Zeitfresser. Du darfst ihn ignorieren.

Wenn es dir schwer fällt, stell dir vor, du wärst in einem richtigen Büro. Da fängst du ja auch nicht zwischendrin an, Staub zu saugen. Bessergesagt: Du würdest gar nicht auf die Idee kommen, es zu tun, nicht wahr?

Dein Home Office Arbeitsplatz ist dein Büro und Haushalt hat darin nichts verloren.

10 Home Office Tipps für Virtuelle Assistenten und Freelancer || chrissi-wagner.de

… Und das waren sie, meine 10 Tipps für effizienteres und angenehmeres Arbeiten im Home Office.

Eins muss ich dringend noch anmerken: Egal, was dir im Internet erzählt wird: Home Office bedeutet eben auch arbeiten. Auch, wenn du von zuhause aus arbeitest, wird sich mit der Zeit ein ganz normaler Arbeitsalltag einstellen. Du wirst Disziplin zeigen müssen (oder sie lernen). Es wird Situationen geben, in denen du am liebsten alles hinschmeißen würdest; in denen du 15 Std. am Tag durcharbeitest – oder gar nichts schaffst. Aber du kannst dir diesen Arbeitsalltag zumindest so gestalten, wie es dir dich am angenehmsten ist. Und das ist für mich der größte Vorteil an meiner Arbeit als VA & Freelancer.

Arbeitest du ebenfalls als VA oder Freelancer im Home Office und hast weitere Tipps, die du hier teilen willst?

Filed Under: Office Tricks

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Comments

  1. Tobias Müller says

    15. Juli 2020 at 15:58

    Vielen Dank für die Tipps für das Home Office. Meine Schwester ist im Home Office und nutzt für die laute Geräuschkulisse ein Sound Masking System. Gut zu wissen, dass man im Home Office nicht vergessen sollte Pausen einzulegen und dabei auf eine gedankliche und räumliche Trennung zu achten.

    Antworten
    • Chrissi says

      3. August 2020 at 13:36

      Sehr gerne, Tobias!
      Deiner Schwester erfolgreiches Arbeiten im Home Office. 🙂

      Liebe Grüße,
      Chrissi

      Antworten

Trackbacks

  1. 3 Jahre selbstständig als virtuelle Assistentin: Wie sich mein Business seit meinem Start verändert hat - Chrissi Wagner sagt:
    18. Mai 2021 um 7:10 Uhr

    […] Die Spülmaschine kann warten. […]

    Antworten

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Foto von Chrissi. Fotografin: Foxografie Hi, ich bin Chrissi! Virtuelle Assistentin, Winkekatzen-Sammlerin und all-black-Trägerin. Wenn ich gerade nicht an einem Technik-Problem tüftle oder in Photoshop werkle, findest du mich auf den Berggipfeln in meiner Heimat (oder zumindest auf dem Weg dorthin, aber den verdränge ich im Nachhinein lieber...).

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Heute, an Tag 4 der #vacommunitychallenge von @va_
Heute, an Tag 4 der #vacommunitychallenge von @va_mentorin_fidan, geht es um die Frage aller Fragen: WORAUF BIST DU EIGENTLICH STOLZ?⁠
⁠
Vor ein paar Jahren hätte ich noch geantwortet: „Ach, da fällt mir nix ein…“⁠
⁠
Inzwischen sammle ich ganz aktiv meine Erfolge – egal wie klein – und freue mich daran. In diesem Sinne:⁠
⁠
ICH BIN STOLZ DARAUF, DASS …⁠
⁠
🌟 ich mir aus dem Nichts und ohne Ersparnisse eine erfolgreiche Selbstständigkeit als virtuelle Assistentin aufgebaut habe mit Arbeit, die mir zu 90% immer Spaß macht (außer Buchhaltung, klar 😅).⁠
⁠
🌟 ich mich nicht von den Zweiflern aus meinem Umfeld und Sprüchen wie „Und dafür zahlen Leute???“, „Du wirst deinen Angestelltenjob und geregelte Arbeitszeiten so vermissen!“ habe beeinflussen lassen. ⁠
⁠
🌟 ich mich selbst auch immer wieder aufraffe, weitermachen, es besser machen. Außerdem zieht es mich nicht mehr so runter, wenn mal etwas schiefläuft in der Zusammenarbeit. Stattdessen: Aktiv und in Eigeninitiative eine Lösung suchen und weiter geht’s. 💪⁠
⁠
🌟 ich am Erfolg meiner Kund*innen teilhabe und dafür wertgeschätzt werde: Ich habe schon einen 6-stelligen Launch begleitet, ein Online-Events mit über 100 Teilnehmer*innen mitorganisiert und bekomme immer wieder positives Feedback zu meinen Grafiken, meinem Kundenservice, usw. 💖⁠
⁠
🌟 ich nicht aufhöre, zu lernen und neugierig zu sein und dadurch meine Tätigkeitsbereiche immer wieder erweitern konnte. 🧰 ⁠
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🌟 Bonus-Fact: Ich durfte Lemmy Kilmister von Motörhead mal die Hand schütteln. Absolutes Highlight! 🤩⁠
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Sich die eigenen Wins immer wieder vor Augen zu führen, tut nicht nur gut, wenn du mal einen schlechten Tag hast – es darf auch sein, wenn du deinen Tag noch besser machen willst.⁠
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Deshalb bist jetzt du dran: Worauf bist du stolz? Heute? In diesem Moment? In deinem Leben? ✨ ⁠
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Schreib es in die Kommentare und ich lasse die virtuellen Korken für dich knallen! 🍾⁠
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#virtuelleassistenz #virtuelleassistentin #virtuelleassistentinwerden #erfolgreich #selbstständigsein #einzelunternehmerin #unternehmermindset #selbstverwirklichung #veränderung

Wenn ich eines als Selbstständige gelernt habe, d
Wenn ich eines als Selbstständige gelernt habe, dann: Es gibt für jede*n das richtige (VA-)Business, die passende Positionierung – und die Kund*innen, die dafür genau zu dir wollen. Dein Business. Deine Entscheidungen.
Dazu möchte ich dir heute 4 Tipps mitgeben, wenn du vorhast, dich als virtuelle*r Assistent*in – oder generell - selbstständig zu machen. 💚
1️ Richte dich nach deinen Stärken aus: Was kannst du gut? Was macht dir Spaß? Wozu wirst du immer wieder um Rat oder Tipps gefragt? 
Hier könnte deine „Soul of Genius“ liegen – deine Stärken und der Bereich, in dem du richtig, richtig gut bist. 💪 Vielleicht ist das genau die Nische für eine (zukünftige) Selbstständigkeit? 
2️ Nur, weil es schon andere virtuelle Assistent*innen z. B. für WordPress-Support gibt, heißt das nicht, dass du dich nicht auch so positionieren kannst. ✌️
Ja, vielleicht gibt es deine Nische, dein Angebot oder deine Idee schon. Bestimmt sogar. Aber nicht von DIR. Nicht in deinen Worten geschrieben, nicht mit deiner Stimme gesprochen, nicht mit deinen Händen gefertigt, nicht mit deinen Werten vertreten.
3️ Dein Business und dein Tätigkeitsfeld, ja, selbst deine Zielgruppe, darf sich ändern.
Vielleicht verschieben sich deine Interessen oder du merkst, dass bestimmte Aufgaben dir nicht (mehr) so viel Spaß machen – oder andere dir dafür umso besser liegen. Du kannst immer einen Richtungswechsel einschlagen. 
You do you! 🤘
Du hast alle Freiheiten und kannst dir deine ideale VA-Stelle schaffen. 
4️ Und wenn das zu viel Mindset war: Mach Pausen. 🌴
Wirklich. 
Steh auf, trink einen Schluck Wasser, reiss das Fenster auf und streck dich. 
Pausen sollten kein 2Reward2 nach einem gelungenen Arbeitstag sein, sondern sind NOTWENDIG, damit du im Vollbesitz deiner Kräfte bleibst. (Ja, ich muss das auch noch lernen. Aber hey, es wird viel besser. 😉)
Welchen dieser Tipps möchtest du ab sofort beherzigen? 🌠 Mehr gibt’s übrigens in all den anderen tollen Postings der #vacommunitychallenge von @va_mentorin_fidan. 
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#virtuelleassistenz #virtuelleassistentin #virtuelleassistentinwerden #selbstständigkeittipps #selbstständigmachen #unternehmerin #selbstverwirklichung #veränderung

Ich kann es manchmal selbst kaum glauben: Mittlerw
Ich kann es manchmal selbst kaum glauben: Mittlerweile bin ich schon seit über 3 Jahren in Vollzeit als virtuelle Assistentin selbstständig – das ist länger als so manche meiner Anstellungen… Ähem.⁠⁠
⁠⁠
@va_mentorin_fidan fragt zu Tag 2 der #vacommunitychallenge, WARUM wir überhaupt als VA geworden sind. Well...⁠⁠
⁠⁠
🌱 Mein WARUM - war zu Beginn rein praktischer Natur: Weil die virtuelle Assistenz mit meiner Vorbildung (Büro-Ausbildung & 10 Jahre Erfahrung in verschiedensten Assistenz-Stellen plus Webdesign als Hobby) einfach der logischste Weg war, um alle meine Stärken und Interessen zu vereinen.⁠⁠
⁠⁠
Außerdem habe ich mir dadurch mehr Freiheiten, Flexibilität, Unabhängigkeit, besseres Einkommen, und ja, auch Wertschätzung für meine Arbeit, erhofft. 😌⁠⁠
2016 schrieb ich auf meiner damaligen Website (TC… if you know, you know 😛):⁠⁠
⁠⁠
"Lange hatte ich keine rechte Vorstellung, was ich denn statt einem Bürojob machen soll.⁠⁠
Nun (nach viel, viiiel Recherche) kristallisiert sich immer mehr ein konkreter Plan heraus:⁠⁠
⁠⁠
- Ich will unabhängig sein; arbeiten können, wo und wie ich will, solange es mir ein Laptop und funktionierendes WIFI erlauben⁠ 🏔⁠
⁠⁠
- Ich will nicht tagein tagaus dasselbe machen, sondern in verschiedenen, kreativen Bereichen tätig sein (schreiben, designen, verwirklichen)⁠ 🎨⁠
⁠⁠
- Meine Zeit will ich mir selbst einteilen können – und wenn ich nachts um 1 noch am PC arbeite, dafür aber vormittags um 10 zum Sport gehen kann – why not?⁠ ⏰⁠
⁠⁠
- Und ja, ich will auch Anerkennung. ✨ Das etwas bleibt und die Leute sagen, "Schau, das hat Chrissi gemacht, genial oder?" Anerkennung für etwas, was ich mit Freude geschaffen habe und kein halbherziges Danke, weil ich so freundlich am Telefon weitergeholfen habe."⁠⁠
⁠⁠
… und - Spoiler – all das habe ich auch bekommen. 😁💚 Verrückt. Irgendwie. Aber auch: Es war die beste Entscheidung, mich als virtuelle Assistentin selbstständig zu machen! 🥰⁠⁠
.⁠⁠
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#virtuelleassistenz #virtuelleassistentin #virtuelleassistentinwerden #selbstständigmachen #unternehmerin #selbstverwirklichung #persönlichkeitsentwicklung #veränderung #lebenändern #mutmachen⁠⁠

Hi, ich bin Chrissi! 🙋🏻 Auch, wenn ich mich
Hi, ich bin Chrissi! 🙋🏻 Auch, wenn ich mich gefühlt ständig vorstelle, schadet es nach dieser längeren Pause ja nicht. Passt außerdem perfekt zum gestrigen Tag 1 der #vacommunitychallenge von @va_mentorin_fidan ✨⁠
⁠
Ich bin seit 3 Jahren als VA (virtuelle Assistentin) selbstständig - und das richtig erfolgreich (... es fühlt sich immer noch "angeberisch" an, das zu schreiben - schlimm!).⁠
⁠
Am Anfang habe ich alles angeboten: Webdesign, Social Media Management, Recherche, Übersetzungen, Texten, Statistiken, Logodesign, SERIENBRIEFE (da kommt die Bürokauffrau-Ausbildung durch!). 🤦🏻⁠
Heute bin ich am liebsten Kundenservice-Fee, weil ich es mag, wenn Menschen sich wertgeschätzt & wahrgenommen fühlen und kümmere mich - quasi als Kontrastprogramm - auch um technische Setups (Newsletter-Einrichtung, Webinare, Funnels, usw.).⁠
⁠
In den letzten Monaten hat sich die Idee in mir festgesetzt, andere auf ihrem Weg zu begleiten, sich als VA selbstständig zu machen - und zwar so, dass sie mit ihren Wunschkund*innen arbeiten und gut davon leben können. ⁠
Ich arbeite daran, ein richtiges Mentoring-Programm auf die Beine zu stellen und schwanke täglich zwischen "OMG, DAS IST ES! und "Ahhhhh, SCARY!!". 😆⁠
⁠
... Ihr könnt mich also jetzt "accountable" halten. 😉⁠
⁠
Und sonst so? ⁠
🔹 Meine aktuellen Ohrwürmer: "Wait a Minute Girl" - Volbeat & "Alcohol-Free" - TWICE.⁠
🔹 Ich sammle Winkekatzen, habe allerdings nur 4. 🙃 Wenn du nach links wischst, kommen 2 Outtakes mit der Miez.⁠
🔹 Immer fix in meiner Morgenroutine: 1 große Tasse Tee. Dann Yoga. Dann Kaffee. ⁠
🔹 Mein Snack to Go: Salzbrezeln. Aber nicht jede Sorte - da bin ich eigen.⁠
🔹 Mehr als mein halbes Leben bin ich schon One Piece Fan und lese jede Woche das neue Kapitel. 🏴‍☠️⁠
🔹 Das ist sogar länger, als ich mit meinem Freund zusammen bin (bald 15 Jahre!).⁠
🔹 Eins meiner Tattoos ist ein ♠️ (Pik).⁠
🔹 Meine Lieblingsfarbe ist... rate mal! (Poste gern ein passendes Herz-Emoji in die Kommentare! 😁)⁠
⁠
Und jetzt du: Stell dich mit 3 Emojis per Kommentar vor! 🥰
.⁠
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#virtuelleassistenz #virtuelleassistentin #va_werden #virtuelleassistentinwerden #selbstständigkeit #virtualassistant #selbstverwirklichung

"Wir haben über dich geredet."

Fuck.😶

Bestim
"Wir haben über dich geredet."
Fuck.😶
Bestimmt ging es wieder um Familienplanung und warum ich darauf keinen Bock habe.
Oder um meine durchweg akute Reiselust. 😎
Alles Gespräche, die ich zu oft schon totdiskutieren musste - in diesem Moment aber keinen Nerv dafür habe. Ich bringe stattdessen ein: "War es was Negatives? Denn wenn ja, will ich es gar nicht wissen", heraus und wünsche mir, ich hätte schon geschlafen und wir müssten überhaupt nicht reden. 
"Ich sag's mal so... Es war 'Chrissi-Worshipping'. Die sind alle total begeistert von dem, was du machst, dass du dich getraut hast, dich selbstständig zu machen und dass man merkt, dass du Spaß dran hast." 😋
Ganz ehrlich? Ich wünschte, sie würden mir das auch direkt sagen. Man braucht sowas. Nicht nur als Selbstständige*r, sondern immer dann, wenn man sich - trotz Zweifeln - traut, etwas neues zu wagen. ✨
Wie siehst du das? Wie war das Feedback in deinem Umfeld zu deiner Selbstständigkeit oder Arbeit?😊
Deine Chrissi
#vawednesday #vacommunity #unternehmerinnen #unternehmernetzwerk #solopreneurlife #selbstständigkeit #selbstständigmachen #onlinebusiness #frauenbusiness #va #virtuelleassitentin #virtuelleassistenz


Das ist deine Erinnerung, JETZT mal eine kurze Pau
Das ist deine Erinnerung, JETZT mal eine kurze Pause einzulegen.👆
Als virtuelle Assistentin (oder selbstständige Person allgemein) neigst du vielleicht auch dazu, Pausenzeiten zu vergessen, um "nur noch schnell" was fertigzumachen. 
Ich stecke da jedenfalls SEHR tief drin. Umso wichtiger, sich deshalb kurze Auszeiten abseits vom Bildschirm zu gönnen.😉
Also:
🌿 Steck dich und dehne deinen Nacken.
🌿 Lockere deine Kiefermuskeln. 
🌿 Trink einen Schluck Wasser. Oder füll dein Wasserglas auf.
🌿 Steh kurz auf und geh ein paar Schritte durch den Raum.
🌿 Geh aufs Klo (!!!).🤣
... und dann: entspanntes Weiterarbeiten!🔥
Deine Chrissi
#selbstständigkeit #selbstständigarbeiten #unternehmerin #eigenerchef #ruhezeit #pausengönnen #achtsamkeit #achtsamarbeiten #gönndir #unternehmernetzwerk #gründerin #va #virtuelleassistentin #digitalarbeiten

DO THE WORK. 💪
… damit meine ich nicht die "

DO THE WORK. 💪 
... damit meine ich nicht die "Hustle-Mentalität", sondern im eigenen Tempo etwas angehen. 😉
Wie schnell du den Kurs durcharbeitest, ist zweitrangig. Das Buch auszulesen ist zweitrangig. Wichtig ist, dass du das Gelernte praktisch umsetzt oder so drehst, dass es zu dir und deinem Leben passt.
Ich werde mich jedenfalls nur noch zu Kursen anmelden, die ich WIRKLICH machen will - und sie dann auch durchziehen. 🙏
Wann hast du zum letzten Mal etwas NICHT gemacht, für das du vielleicht sogar Geld ausgegeben hattest?😋
Vielleicht nimmst du meine Worte ja als "positiv Reminder" in die kommende Woche mit.🙏
Deine Chrissi
#va #valeben #selbstständig #selbstständigkeit #frauenbusiness #onlinearbeiten #unternehmerin #unternehmerinnen #gründerin #selbstständigmachen #arbeitenvonüberall #achtsamkeit #selbstfürsorge #mindset #achtsamimalltag

"Liebe Frau Wagner, sie hatten sich zu unserem Pil
"Liebe Frau Wagner, sie hatten sich zu unserem Pilates Kurs angemeldet, waren aber nun schon das 2. Mal nicht da."😨
Well yeah. Wieder 60 € in den Sand gesetzt. Genauso für den Fotografie-Onlinekurs, den ich zwar gekauft und ein paar Videos geschaut habe, aber keine der Übungen an meiner Kamera ausprobiert habe. 
Ist jetzt nicht so, als hätte ich unendlich viel Geld "herumliegen" (kommt noch! 😁). Ich bin nur leider eine klassische "Oh, das hört sich toll an, sollte ich mal machen“-Person.🙄
Alles was du konsumiert; alle Tipps, guten Ratschläge, jedes Coaching und jeden Onlinekurs können noch so wertvoll sein. Wenn du nicht umsetzt, was gelehrt oder empfohlen wird, ändert sich nichts. ❌
Wie sollst du etwas verändern oder besser werden, wenn du nicht ins Tun kommst? 
Hans im Glück hätte nie sein wahres Glück finden und sich von seiner Last befreien können, wäre er nicht losgegangen.😉
Deine Chrissi
#virtuelleassistentin #va #mindset #achtsamkeit #doitnow #instunkommen #letsgo #onlinekurse #weiterbildung #veränderung #businesswoman #unternehmerin #unternehmerinnen #gründernetzwerk #selbstständigkeit #digitalentrepreneur

Wenn es in einer Meditation oder einer Yogasession
Wenn es in einer Meditation oder einer Yogasession wieder hieß "Setze eine Intention für den Tag", wusste ich nicht, was das bringen soll und wie man das überhaupt macht... 😨
Dabei ist es ganz einfach: Eine Intention ist ein Leitsatz, der dich daran erinnert, was dir wichtig ist, dich glücklich macht und motiviert, weiterzumachen. 
Wenn du heute einen "heads-up"-brauchst, schließe die Augen, atme tief ein und aus und mache einen Screenshot von der Grafik oben, um deine Intention für deinen Tag zu holen. 
Wiederhole sie zwischendurch und schreib sie auf. So kannst du sie immer wieder einsetzen, wenn du sie brauchst. 🙏 Teile diesen Beitrag auch gerne, damit noch viele andere hier ihre Intention für den Tag wählen können.✨ 
Welche Intention hat dich heute erreicht? 
Deine Chrissi 
#mindset #intention #achtsamkeit #va #virtuelleassistentin #mindset #selbstfürsorge #selbstliebe #unternehmerin #unternehmerinnen #netzwerk #onlinebusiness #onlinearbeiten #erfolgreich #zieleerreichen

"Der Tag ist gelaufen." 😫⁠
⁠
Das war ich, F

"Der Tag ist gelaufen." 😫⁠
⁠
Das war ich, Freitag - um 10 Uhr. ⁠
Es gibt diese Tage. Da kann sein, was will - wenn schon am Morgen etwas schief läuft, zieht sich die Negativität durch den Tag. Egal ob das Wochenende ansteht oder nicht.⁠
⁠
Um den negativen Gedanken (die schnell hässlich werden können) weniger Raum zu geben, setze ich mir eine positive Intention setzen.⁠
⁠
Ich habe Intentionen früher (und damit meine ich, bis noch vor einigen Monaten) immer ignoriert, wenn es in einer Meditation oder einer Yogasession wieder hieß "Setze eine Intention für den Tag". ⁠
⁠
Ich wusste nicht, was das bringen soll und wie man das überhaupt macht... ⁠
⁠
Dabei ist es ganz einfach: Eine Intention ist ein Leitsatz, der dich daran erinnert, was dir wichtig ist, dich glücklich macht und motiviert, weiterzumachen. ⁠
⁠
Sie verbindet diese 3 Punkte (oder zumindest einen davon):⁠
⁠
🌱 Gefühl: Wie willst du dich fühlen (auch, wenn du im Moment meilenweit davon entfernt bist, dich so zu fühlen)⁠
🌱 Außen: Was kannst nach außen tragen und an andere weitergeben? Das kann ein Teil deiner Arbeit sein, deine Persönlichkeit, Werte, Talente.⁠
🌱 Innen: Was bringt dir Freude? (Hobbys, Zeit it deinen Lieben verbringen,...)⁠
⁠
Hast du auch manchmal so Tage an denen nur eine Klitzekleinigkeit schief gehen muss und sofort alles s***** ist? 🤣 Vlt hast du ja Tipps wie du aus dieser Negativ-Schleife rausfindest? ⁠
⁠
Deine Chrissi⁠
⁠
#unternehmerin #unternehmerinnen #frauennetzwerk #achtsamkeit #mindset #positive #positivemindset #introversion #intovert #introvertproblems #introvertlife #introvertedboss #introvertiert #iamanintrovert #entrepreneurship #femaleentrepreneur #selbstständig #selbstständigkeit #selbstständigiminternet #minimalistzen #mountainview #pastell #intropreneur


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